بعد رجيم ناجح لإنقاص الوزن

النجاح في الحفاظ على النحافة هو تقريبًا التكيف من نموذج خطةأفضل اختصاصي تغذية في دبي لإنقاص الوزن  من الأكل والتمرين إلى نمط الحفاظ على الوزن. طريقة الضبط الجسدي تعيد التوازن بين السعرات الحرارية الداخلة والخارجة ، من أجل الحفاظ على الوزن الجديد. نفس القدر من الأهمية هو التعديل العقلي الذي يجب أن يضمن أن العادات الصحية المكتشفة في مرحلة ما من خطة إنقاص الوزن لا يزال من الممكن الالتزام بها بدقة بعد ذلك ، حتى بدون الثناء التحفيزي العادي لرؤية الجنيهات. تذوب.

ستختلف المدة خلال عملية الضبط والطريقة السلسة لإنقاص وزن خطة الغذاء من رجل أو امرأة إلى شخصية ويمكن أن تعتمد إلى حد ما على كيفية تحول الوزن الهائل إلى خسارة. تقدم خطط فقدان الوزن التجارية لخطة الغذاء ، ولا سيما تلك المقدمة عبر نوادي التخسيس والأشخاص الذين يستخدمون بدائل الوجبات ، برامج حفظ لضمان وجود تعديلات مناسبة لعادات الاستهلاك على مدى أسابيع. هناك أيضًا بعض نوادي التخسيس التي توفر ناديًا مجانيًا للبشر الذين حققوا أهدافهم طالما ظلوا في حدود كيلوغرامات من وزنهم.

بالنسبة للأشخاص الذين ينجحون في إنقاص الوزن من خلال نظام غذائي مقيد تمامًا ، فقد يواجهون صعوبات أكثر من معظمهم في تعديل عاداتهم الغذائية مرة أخرى إلى أنماط الحياة اليومية. من الطبيعة البشرية للبشر الذين يتناولون الطعام بطريقة مقيدة أن يريحوا سلوكهم في تناول الطعام وممارسة الرياضة بمجرد نجاحهم. إذا لم يتم إرجاع الوزن على الفور ، فمن المغري جدًا الاعتقاد بأنه قد مضى وقت طويل على مرغوب فيه. بحلول الوقت الذي تبدأ فيه ميزة الوزن تتطور مرة أخرى ، يمكن أن تبدأ خيبة الأمل بسرعة بحيث يمكنك على الأرجح أن تكون مصحوبة بالفزع من فكرة العودة إلى خطة فقدان الوزن التقييدية.

من أجل إنقاص الوزن بشكل فعال بشكل صحيح ، من الضروري أن ندرك أن البقاء ضيقًا يتضمن التزامًا كاملًا بالحياة. بدلاً من تبني الموقف الذي لا معنى له ، يجب دمج القدرات والسلوك الصحي المكتشف طوال فترة خطة إنقاص الوزن وفقدان الوزن في الوجود المنتظم.

© Skyjoe. كل الحقوق محفوظة. يمكن الاستغناء عن هذه المقالة بحرية لأنها طويلة لأنها تظل دون تغيير والتي تشمل الارتباطات التشعبية النشطة ومراقبة حقوق النشر. لا يسمح بأي تغيير دون إذن كتابي صريح من الكاتب.