دعم جراحة السمنة - العثور على الفرح في الأشياء الصغيرة

هل سبق لك أن واجهت مثل أن ثقل القطاع يقع على عاتقك؟

عندما نتذكر أمورًا ذات أهمية على مستوى الدولة تمامًا مثل أسعار البطالة وإصلاح الرعاية الصحية ، فمن السهل أن ينتهي الأمر بالإحباط والإحباط. حتى داخل مجالات التأثير الخاصة بنا ، فإن الأعباء اليومية مثل القلق على كبار السن أو العثور على أموال إضافية لصيانة السيارة لها طريقة تجعلنا نتحول إلى أغلال حول كاحلينا ، مما يحكم علينا بحياة مليئة بالرهبة واليأس من جراحة السمنة في دبي

يمكن القول إن الأعباء المالية والطبية هي أصعب الأعباء التي يمكن تحملها ، ولكن هناك عدد لا يحصى من الأعباء الأخرى ؛ وغني عن القول إن أعباء بهذه الأهمية كثيرا ما تحجب أفراح "أصغر" - أو ، ينبغي أن أقول أفراح "أقل وضوحا"؟ - كان ذلك مناسبًا تحت أنوفنا طوال الوقت.

بالتأكيد قد يكسب أي شخص لديه نير هائل من خلال تقليل الضغط وإيجاد المتعة في الأمور الصغيرة. ولكن ما مدى أهمية إجراء جراحات إنقاص الوزن للمرضى لتحديد مكان سعادتهم؟ بالنسبة لمرضى WLS ، غالبًا ما تؤدي عوامل الإجهاد إلى الإفراط في تناول الطعام والرعي والوجبات الخفيفة. في الواقع ، يعاني العديد من مرضى WLS من الأكل العاطفي ، والذي عادة ما يؤدي إلى استعادة عافيتهم حتى يتم علاجهم.

في كثير من الأحيان يتم إبلاغ WLSers (عن طريق المتخصصين في علاج السمنة وغيرهم) لمنع سلوكياتهم غير المرغوب فيها. لذلك ، إذا لم تكن بحاجة إلى التهام كيس الدونتس الكامل ، عليك ببساطة وضعه في الأسفل والمشي بعيدًا. "العلاج" الذي يتم وصفه عادة ، إذا كنت تريد ، هو بسيط ، "لا تفعل هذا". إذا أصبح إرضاء الجوع في الرأس أمرًا سهلاً مثل وضع كيس الكعك ، أظن أننا سنحدد عددًا أقل بكثير من الأمريكيين الذين يعانون من السمنة المفرطة والبدناء الذين يرغبون بشدة في المساعدة في إجراء عملية جراحية لإنقاص الوزن داخل المنطقة المجاورة الأولى.

لذا فإن هذه الحلقة المفرغة من التوتر ، ونوبات الأكل العاطفي ، واستعادة الوزن تضع مرضى WLS في خطر متزايد بسبب الأمراض المرتبطة بالسمنة التي كانوا يأملون في الابتعاد عنها قبل الجراحة ، والتي تشمل الكآبة. على الرغم من عدم وجود إصلاح قصير للتغلب على الأكل العاطفي ، إلا أن هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها بشكل مناسب الآن للمساعدة في تقليل عواقبه المدمرة. إن تعلم طريقة لإيجاد المتعة في الأمور الصغيرة سيساعد في تخفيف التوتر ، الذي يعيث فسادًا في الإطار والأفكار والروح.

طريقة جيدة للغاية للبدء هي الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان. اكتب كل يوم شيئًا أنت ممتن له. قد يبدو الأمر مبتذلاً أو شديد التبسيط ، ولكن أي شيء يمكنك القيام به يساعدك على العيش بالتركيز على المزايا ، سيحول تشاؤمك بانتظام إلى تفاؤل.

عامل بسيط آخر يمكنك القيام به هو ممارسة الرياضة. لا يحب معظم البشر سماع عبارة "e" المخيفة ، ولكن الحقيقة هي أن 30 دقيقة فقط بعد الظهر من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة قد تكون محسّنًا قويًا للمزاج. النشوة التي يشعر بها المرء بعد ممارسة الرياضة الخفيفة يمكن أن تستمر لساعات وحتى أيام. لذا ، ضع في اعتبارك أن التمرين لم يعد فقط لأنه قد يساعدك على التخلص من بضعة كيلوغرامات ، ولكن أيضًا بسبب قدرته الواضحة على مساعدتك على العيش بشكل رائع أثناء انخفاض رقائق البطاطس.

تعلم كيفية البقاء في الوقت الحالي هو أي طريقة أخرى يمكنك البدء بها للسماح بمرور التوتر. عندما تقوم بالجري داخل العشب ، اشعر بدرجة حرارة الشمس الدافئة في رقبتك ؛ حاول ألا تدع عقلك يبتعد عن العقبة الكبيرة التالية التي تعترض وجودك والتي تحتاج إلى الانتصار عليها. إن التواجد في جميع الألعاب الرياضية ، سواء أكانت طهي العشاء أم لا ، أو دعم ابنتك مع واجباتها المدرسية ، أو كتابة مدونة على الويب ، أو تجهيز ملف للوحات ، سيساعدك على الشعور بقدر أكبر من التحكم ويمكّنك من الحصول على القليل من الإتقان على الالتزامات في متناول يديك ، بدلاً من المطالبة بقضايا تقريبية يمكن أن تكون أيضًا خارج التلاعب بك.