كيف تفقد الذقن المزدوجة

قد يكون إجراء إزالة الذقن المزدوجة في دبي  أمرًا محبطًا للغاية ، لا سيما بالنظر إلى أنه معروض بعيدًا داخل الجزء الأكثر بروزًا من الجسم - الوجه. تكمن مشكلة الذقن المزدوجة في صعوبة إزالتها مقارنةً بدهون البطن أو راحة اليد أو الفخذين. في الواقع ، إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية فقدان دهون الرقبة ، فيجب أن تكون منظمًا لفقدان الوزن في كل مكان - نظرًا لأن هذه هي الطريقة الأسهل التي يمكنك التخلص منها.

كما ترى ، نفس مكونات مرآب الدهون القديمة التي نلاحظها هي الفخذين والمعدة والذراعين. بمجرد أن يدرك البشر الذقن المزدوجة ، فهذه إشارة معينة إلى أن الإطار قد بدأ بالتأكيد في تخزين الكثير من الدهون في الجسم. الأخبار المناسبة هي أن هناك ألعابًا بدنية لتفقد الذقن المزدوجة وقد تكون نظيفة جدًا بما يكفي للقيام بها. المعلومات السيئة هي أن التركيز على الأنشطة الرياضية لا يكفي. سوف تحتاج إلى القيام بألعاب بدنية كاملة الإطار لفقدان الذقن المزدوجة وفي نفس الوقت تفقد الدهون من عناصر الجسم الأخرى. عندما يتعلق الأمر به ، فهو بصراحة حالة مربحة للجانبين.

لذلك ، إذا كنت تعتقد أنك على دراية بالألعاب البدنية وخطة النظام الغذائي لفقدان دهون الجسم ، فيما يلي الأنشطة البدنية التي ستساعدك في حل مشكلة الذقن المزدوجة.

1. الإطار العلوي مستقيم ، افتح فمك بلطف وقم بتوسيع لسانك لأسفل كطريقة ممكنة دون الشعور بأي إزعاج. عد ما يصل إلى 10 أو 15 ثم ببطء بالقرب من فمك.

2. قف دون عناء وقم بتمديد رقبتك برفق في وضع مريح. ابق في هذه الوظيفة لبضعة أيام في وقت أبكر من إمالة رأسك ببطء لأسفل الظهر إلى الدور الأصلي.

ثلاثة. الجمع بين التمرينين السابقين ، اجلس في وظيفة مريحة وقم بإمالة رأسك ببطء للخلف. عندما تكون بزاوية مريحة ، افتح فمك وأغلقه ببطء ، وشعر بالمسام والجلد وتمتد عضلات رقبتك. افعل هذا حوالي 15 مرة قبل أن تكون ممتعة.

إنه سهل وأساسي للغاية ، ولكن أثناء أدائه بأمانة كل يوم ، قد يصنع العجائب في ذقنك. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن التمرين لا يهدف إلى تقليل دهون الجسم ولكن لإعادة الجلد إلى شكله الأصلي. ستعمل الأحداث الرياضية القلبية والنظام الغذائي الصحيح على تقليل جزء الذقن الدهني هذا بالنسبة لك ، وقد تكون التمارين هي تلك التي تهدف إلى شد الذقن وحفظ الجلد من الترهل.

ضع في اعتبارك أن الرقبة يمكن أن تكون عرضة لتحركات مفاجئة أو سريعة. عند ممارسة هذا الجزء من الإطار ، تأكد من البقاء في الوضع الصحيح لمنع حدوث ضرر لا داعي له. افعل كل شيء ببطء وبشكل متعمد. على عكس بعض الأحداث الرياضية ، فأنت لا تهدف إلى العمق هنا ولكن كتكرار معتدل بديل. ما عليك القيام به هو التأكد من استقرار كتلة العضلات وتفككها كما هو مفترض.

مع القليل من المثابرة والاستعداد من جانبك ، يجب أن تكون قادرًا على التلاعب بالطريقة لفقدان دهون الرقبة والذقن المزدوجة وكذلك الفخذين أو دهون المعدة المزدوجة أو حتى الأيدي المترهلة المزدوجة. إنه مجرد اعتماد على الانضباط الذاتي من جانبك.